21 Günde Giden 9 Kg.’ın Hikayesi
Burası hayatıma düzen kattı, uykuma düzen kattı. Ülkeme döndüğüm zaman bir şey yapmayıp aynı tempo ile devam edeceğim. Çalışmay
21 Günde Giden 9 Kg.’ın Hikayesi
28 Günde 13 kg Zayıflama Hikayesi
Burdaki sürecim 1 aydı ve o sürecin sonuna geldim. Yaklaşık bu bir aylık süreç içerisinde, tam bir ayı bulmadan 13 kilo zayıfla
Zayıflamadan Daha Fazlası
Sen sadece kilonu yaşam boyu formda tutmakla değil, son nefesine kadar hayatını anlamlı ve değerli kılmakla sorumlusun bunu unu
Kardeşlerin 60 Günde 35 kg Başarı Hikayesi
24 kg verdim. Ben geçen gün şeyi fark ettim, merdivenleri çıkarken kuş gibi çıkıyorum sanki. Bu halimle bile, daha fazla var ki
8 Günde 5,5 kg Zayıflama Başarısı
Bunlar bence hep psikolojik dönemler, evde oturuyorsun yemeği düşünüyorsun, yemek istiyorsun. Sağlıklı beslenmek ve spor yapmak
14 kg Hafifleme ile Gelen Değişim
Birazcık özgüven eksikliği vardı, vücudumla barışık değildim, kilolarımla barışık değildim, yeme alışkanlığım çok farklıydı. Şi
118 kg’dan 63 kg’a Uzanan Gerçek Bir Başarı Ö
Kesinlikle ve kesinlikle kendime özgüvenim yoktu. Sokağa çıktığım zaman, daha doğrusu çıkmak istemiyordum, hiç çıkmak istemiyor
Tuğçe Yıldız’ın 20 kg’lık Hayat Değişimi
Benim için bu süreç bir çok insandan daha zor geçti, çünkü yaklaşık 4 sene önce beyinde tümör rahatsızlığı ile kilo aldım ben.
3 Ayda Giden 35 Kg. ve Başrol Oyunucusu Şükrü Turan
Burası büyük bir aile, güzel bir ortam. Geçen hafta ağlayarak geri döndüğüm, gidemediğim şimdi de gitmek istemediğim bir yer. A
Diyetten Diyetisyenliğe Uzanan Yolculuk
Burası bana o konuda da bir umut oldu, burada ben diyetisyenlik okumaya karar verdim ve Gaziantep’e dönüp diyetisyenlik yazdım